Hola, soy Sofía
Elegí ser psicóloga porque creo profundamente en que las personas pueden cambiar cuando se sienten escuchadas. No desde el consejo fácil ni las recetas mágicas, sino desde un espacio donde puedas decir lo que realmente te pasa sin tener que filtrar nada.
Hace años acompaño a personas que sienten que algo no está funcionando en su vida y quieren hacer algo al respecto. A veces es ansiedad, a veces es un trabajo que agota, a veces es algo que cuesta poner en palabras. Lo que sea que te trajo hasta acá es suficiente motivo para empezar.
Formación
No tenés que resolverlo todo solo/a.
A veces el problema no es que no sabés qué hacer — es que estás agotada/o de intentarlo sola/o. Las cosas se acumulan, los días pasan, y seguís sintiéndote igual. Si algo de esto te resuena, me encantaría que hablemos.
Mi enfoque
Cómo es estar en sesión conmigo
Empezar terapia puede dar un poco de vértigo. Es normal. No necesitás tener claro qué te pasa ni llegar con un discurso preparado. Alcanza con sentir que algo no está del todo bien.
En las primeras sesiones nos vamos conociendo. Yo escucho, hago preguntas, y juntos empezamos a entender qué está pasando. No hay presión, no hay juicio, y vamos al ritmo que necesites. Algunas semanas vas a sentir que avanzás mucho; otras, que todo se estancó. Eso también es parte del proceso.
No hay un guión fijo. Cada sesión empieza donde terminó la anterior, y avanzamos a partir de lo que traés ese día.
Mi compromiso es acompañarte con honestidad. No te voy a decir lo que querés escuchar, pero sí te voy a escuchar de verdad.
¿En qué puedo acompañarte?
Terapia Individual
Un espacio que es tuyo. Para hablar de lo que te preocupa, entender qué hay detrás de lo que sentís y encontrar maneras concretas de estar mejor. Sin guión ni apuro.
Ansiedad y estrés
Cuando la preocupación no para, el cuerpo se tensa y sentís que todo te supera. Trabajamos para entender qué está pasando y encontrar formas reales de aliviar esa carga.
Psicología Laboral
Cuando el trabajo te desborda, el estrés se vuelve crónico o sentís que perdiste el sentido de lo que hacés. Te acompaño a recuperar algo de vos en el trabajo y a poner límites sin culpa.
Autoestima
Si sentís que nunca es suficiente, que te cuesta ponerte primero o que la mirada de los demás pesa demasiado. Trabajamos para que puedas confiar más en lo que sos.
Llegué sin saber muy bien qué me pasaba, solo sabía que estaba agotada de todo. Con Sofía fui entendiendo cosas de mí que no me había animado a mirar antes.
— V.M., 34 años
Cosas que me suelen preguntar
Cuando quieras, hablamos
Me escribís, coordinamos una primera charla, y vemos juntos si es lo que necesitás.